材料：小麦胚芽1碗，小麦酸奶200ml。胚芽
做法：把麦胚和酸奶搅拌均匀即可食用。酸奶
功效：酸奶能促进肠胃蠕动，好吃缓解便秘减轻体重，小麦还具有较强的胚芽饱腹感，而小麦胚芽富含膳食纤维、酸奶维生素B等，好吃有利于加快新陈代谢速度，小麦清热通便，胚芽对减肥很有益，酸奶可以早午晚餐是好吃食用，一天3次。小麦
食用方法：
1、胚芽冲泡法：取适量15至30克（1个人份量）胚芽粉用开水冲释后食用，酸奶如果不适应胚芽粉的味道，或觉得味道偏淡，可以加糖、豆浆、牛奶等一起冲泡，搅拌均匀，静待3分钟后即可食用；
2、搭配食用：把适量（约每人15克左右）胚芽粉放入粥、米饭等一起同煮，胚芽粉也可以后放；
3、把胚芽粉作为原材料和面粉等一起制作成面包、糕点、馒头等食物。
减肥的话就每天三餐前喝一杯。
长期食用对身体好。
纯天然小麦胚芽粉无任何添加剂，长期食用无副作用。
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你对美食的概念是什么呢？美味的食物、好吃的饭菜、地道的小吃、地方特色、宫廷甜品等等，这些都可以说是美味的食物，在你心中，到底什么样的食物才可以被你称作是美食呢？现在的生活条件好了，人们追求的也就不一样
主料三黄鸡1只调料食盐10克、酱油10克、料酒10克、调和油10克、白糖5克、面酱10克。炖鸡块的做法1.三黄鸡一只大约700g，将鸡清洗干净。2.切成块备用。3.锅里放入凉水烧开。4.水开了下入鸡块
